Übersetzung von destabilisieren in Englisch

Ich war wohl sehr faul und hab mich dadurch mehr in Deutsch unterhalten...damit ich mein Englisch nicht verlerne, schreibe ich öfters mit Freunden aus London. Bsi bald.P.s.: Aber natürlich ist Deutsch meine "Muttersprache".
Ich schicke Dir eine Zusammenfassung der Aktivitäten in unseren letzten Ferien im letzten Jahr, ich will mich kurz fassen, also nur die Highlights. Ich bin anfangs August in Österreich, am besten besprechen wir alles.
Ich war jetzt 10 Tage im Urlaub. Wir waren in Portugal und Spanien. Es war auch nützlich, da ich mein Portugesisch ein bisschen verbessern konnte. Bitte schicke mir auch Bilder von Deinen Ferien.