Übersetzung von Es-Dur in Englisch

Die Vergangenheitsform von schwimmen? Also entweder du sagst: Ich war schwimmen. Ich war gestern schwimmen. Oder: Ich bin gestern gerannt. Ich war gestern rennen. Ich rannte gestern. Verstehst Du es jetzt?
Ich werde eine zusätzliche Studie zusammen mit einem Student (namens Juan) erstellen, welche eventuell in lokalen Zeitungen (auch auf Englisch) erscheinen wird. Allerdings kann dies auch ein paar Wochen dauern.
Ich kann schon ein bisschen Englisch sprechen. Allerdings noch nicht allzugut, weshalb ich eher zurückhaltend bin. Deswegen möchte ich mein Englisch verbessern, ist auch gut fürs Selbstbewusstsein.