Übersetzung von constricción

Ohne Helm, mit Badehosen und Sandalen fuhr ich los. Zuerst nahm ich die Straße an der Ostseite, auf welcher die Karibik und das offene Meer lagen. Es gab dort nicht viel zu sehen, außer kleine Dörfer.
Hallo Jürg, wie geht es Dir? Ich hoffe, dass Du schöne Ferien hattest. Du wunderst Dich bestimmt, dass ich Dir jetzt einen Brief schreibe und nicht anrufe, aber ich will Dir einen Brief schreiben.
Als wir uns dem ersten Gletscher näherten, reduzierte der Kapitän die Geschwindigkeit, damit die Passagiere alle hinauskonnten ohne in der Kälte zu frieren oder in irgendwelcher Gefahr zu stehen.